美容

過去に20kgのダイエットに成功し、36歳現在、人間ドッグで心肺機能は22歳、肌はシミゼロ、髪は白髪ゼロの私が毎日論文、医師、書籍、ボディビルダー、トレーナー、美容家など様々な視点から学んで得た知識をもとに、最強の生活習慣メソッドをご紹介し...

今回は私が20kg痩せた方法についてご紹介します。毎日論文、医師、書籍、ボディビルダー、トレーナー、美容家など様々な視点から学んで得た知識をもとに執筆しています。この記事を読むことで、食べない不健康なダイエットではなく、健康を害しないペース...

今回はパサパサだった髪が１ヶ月のホームケアで艶髪に変化した方法をまとめました！もともとヘアケアにはそこまで頓着していなかった私ですが、美容に目覚めて以来、髪は見た目の年齢を大きく左右することが分かり、美髪になる情報を徹底的に調べ、１ヶ月のホ...