今回はパサパサだった髪が１ヶ月のホームケアで艶髪に変化した方法をまとめました！
もともとヘアケアにはそこまで頓着していなかった私ですが、美容に目覚めて以来、髪は見た目の年齢を大きく左右することが分かり、美髪になる情報を徹底的に調べ、１ヶ月のホームケアで周りに褒められるほどの髪に変わることができました！（まだまだこれからですが続けていくことで更に美髪になれたらいいなと思っています＾＾）
目次から各項目に飛べるので、読みたい部分がある場合は目次から飛んでね〜
30代からは髪のケアは必須！
画質が悪いですが、髪に頓着していなかった時代の写真とホームケアを始めて１ヶ月ほどの写真です。
髪のケアをしていない頃の昔の写真（20代）を見ると、髪に艶がなくパサパサなことに驚き💦
現在は30代ど真ん中ですが白髪も一切なく、ツヤ・ハリ・コシなどの髪の毛の悩みも一切ないです！
昔は何もしなくてもツヤツヤだった髪も、年齢とともにハリやコシがなくなっていき、そのまま見た目の年齢に大きく影響してしまうので、早めのケアがオススメです！
実は美容において早めにしておいた方がよかったという声が一番多いのが髪の毛のケアなんです。
実際に私がやって効果があったヘアケア方法とケアケアグッズを紹介していきます！
髪の毛のトラブルが起こる原因
髪の毛のトラブルを引き起こしているのは頭皮の汚れや詰まり。
頭皮が詰まっていたら、いくらいいものを与えても吸収されず、意味がなくなってしまいます。
だから一番大切なのは頭皮ケアなんです。
美髪の一番の近道は汚れを落とすこと。まず汚れを落とすことから始めましょう！
美髪になるために必要なこと・絶対買って欲しい商品
私がヘアケアについて徹底的に調べた美髪になるために必要なことをまとめると
①頭皮のケア（一番大事！）
②髪を乾燥させない
③髪に摩擦を起こさない
です。特に健やかな髪を保つために一番大切なのは頭皮のケア！
これだけは絶対買ってほしい商品はこちら！
ウカ(uka) ウカ スカルプブラシ ケンザン(頭皮用ブラシ) 黒 1個 (x 1)
この商品、頭皮のマッサージをするブラシなんですが、これでマッサージするとかなり気持ちよくて癖になります・・
私は気持ち良すぎて自宅のインバス、アウトバス、職場用の３つを買ってしまいました笑
頭皮の血行を促すことで根本から美髪ケアをすることができますし、頭のコリもほぐすことができ、おまけにリフトアップ効果まであります！
ヘアケアの基本
ヘアケアの基本は、お肌のお手入れと一緒です。
まずしっかり汚れを落とした後で、
化粧水→乳液→クリーム と同じ要領で髪も
ヘアウォーターで水分補給→ヘアミルクで油分補給→ヘアオイルで最後に潤いをコーティングして保護
が基本の流れになります。
私が毎日やっている美髪ルーティン
私が１ヶ月で美髪になることができたホームケア美髪ルーティンはこちら。
それぞれのオススメ商品は次の項目に載せています。
手持ちのものがあるならばそちらでまず試してみてもOK！
★お風呂に入る前
髪の毛を洗う前に髪が乾いた状態で丁寧にブラッシングして汚れを浮かす（これ大事！）
★お風呂に入ってから
①ぬるめのお湯で念入りに予洗いし、汚れを浮かす
②シャンプーを手のひらでしっかり泡立てた後に全体につけ洗った後、スカルプブラシで頭の後ろ（後頭部）もしっかり洗う（後頭部には汚れや匂いが溜まりやすい）
※ POINT 汚れを吸着するのは泡。シャンプーをつけた後でスカルプブラシを使うことでしっかり泡立てることができます。
※ 後頭部をマッサージすることで顔がリフトアップするという嬉しい効果も（後頭部が凝り固まると顔を引っ張る力が弱まるので、それをほぐすことでリフトアップ効果が期待できる）
③よくすすぐ（シャンプーなどが残るとかゆみなどのトラブルの原因に）
④ブースターとしてヘアウォーターをつけ、インバスブラシで髪の毛をとかし、馴染ませる
（このブースターをつけるかつけないかでその後のトリートメントの浸透の仕方が全然違う！）
⑤その後、トリートメント又はヘアマスクをつけ、再度インバスブラシで馴染ませ、アルミヘアキャップで10分程度置く
※ トリートメントをつけた後にインバスブラシでとかすことで髪全体に均一に栄養を届けることができる（これをするとしないとでは全然指通りが変わってきます！）
⑥その後、よくすすぐ
★お風呂から出た後
①タオルのヘアバンドで髪を巻く（素早く髪を乾かすことができる。その間にスキンケアする。）
②タオルを外し、毛先にヘアウォーターを馴染ませブラッシングした後、ヘアミルクを馴染ませてブラッシングし、髪をドライヤーで乾かす（上から風をあて、ドライヤーを30㎝以上は髪から離す、温風と冷風を交互に当てる）
③７割ほど髪が乾いたら、途中でヘアミルクを毛先につけて、残りを乾かす
④全体が乾いたら、ヘアオイルをつけてブラッシングし、潤いを保護する
★寝る前
寝る間の髪の毛の摩擦を防ぐためにシルクヘアキャップを被ってから寝る（翌日髪がしっとりする！）
オススメの商品
★普段使いやお風呂に入る前のブラッシング用ブラシ
オルナ オーガニック ヘアブラシ 豚毛 レディース ツヤ髪 シルク髪 サラサラhttps://amzn.asia/d/08DNqaL2
★お風呂に入ってから
うるツヤ髪になれるシャンプー（しっとりツヤを出したい方は断然こっちがオススメ！）
さくらの森 ハーバニエンス オーガニックシャンプー＆コンディショナー
https://amzn.asia/d/08A63Amr
さくらの森が高ければこちらがオススメ（サラサラ髪になれる。でもできるならさくらの森の方がオススメ）
YOLU ヨル | シャンプー トリートメント セット カームナイトリペア
https://amzn.asia/d/ipimktt
頭の後ろ（後頭部）を洗うスカルプブラシは
ウカ(uka) ウカ スカルプブラシ ケンザン(頭皮用ブラシ) 黒 1個 (x 1)がオススメ！
https://amzn.asia/d/iS9bR6R
④ブースターとしてヘアウォーターは
ORBIS(オルビス) トリートメントヘアウォーター
https://amzn.asia/d/fpmctER
お風呂の中で髪をとかすインバスブラシは濡れた髪でも使える
Wet Brush ウェットブラシ シャワーディタングラー グリッター ティール
https://amzn.asia/d/015KmlvD
オススメのヘアマスクは
YOLU ヨル | ヘアマスク カームナイトリペア 145g（うるうる髪になれる）
https://amzn.asia/d/3q1rBNI
又は
ORBIS（オルビス） エッセンスインヘアマスク 200g（サラサラ髪になれる）
https://amzn.asia/d/1HOUr0Q
トリートメントやヘアマスクをつけて10分程度置くアルミヘアキャップは
アルミヘアキャップ 蒸気や熱を逃がさない トリートメント＆ヘアパック用
https://amzn.asia/d/014DltjY
★お風呂から出た後
①髪を巻くタオルのヘアバンド
Ccomfy 【3枚セット 】 ヘアドライタオル タオルキャップ
https://amzn.asia/d/02UR9MtD
②毛先にヘアウォーターを馴染ませブラッシングした後、つけるヘアミルク
ORBIS(オルビス)エッセンスインヘアミルク
https://amzn.asia/d/5p6PJd8
ORBIS(オルビス)のヘアウォーターとヘアミルクのセット
https://amzn.asia/d/7S7oAkJ
私が使っているドライヤーはバイオプログラミングのレプロナイザー 2D Plus
だったんですが、現在これが廃盤になってしまっているので、代わりの商品が
【バイオプログラミング】レプロナイザー 3D Plus
https://amzn.asia/d/hOHmbht
５万円近くする高額な商品ですが、何年も使えるし、風が顔に当たることで顔のリフトアップ効果も同時に得られる商品なので、長い目で見たらいい商品だと思います。
④全体が乾いたら、つけるヘアオイル
hoyu(ホーユー) NiNE(ナイン) マルチスタイリングオイル リッチ 100ml ヘアオイルhttps://amzn.asia/d/06eZtL4E
★寝る前
寝る間の髪の毛の摩擦を防ぐために被るシルクヘアキャップ
[COCOSILK] シルク ナイトキャップ シルク 天然 シルク100% ヘアキャップ 美髪 ロングヘア 就寝用
https://amzn.asia/d/05cBpwIv
★その他のオススメ商品
髪の毛の日焼け止めスプレー
長時間外に出る場合などは、髪も日焼けするので、こちらをつけましょう！！
香りもとってもいいです♡
ナプラ ミーファ フレグランス UVスプレー テンダーリリー 80g
https://amzn.asia/d/0hVcEOkG
美容師もオススメする髪の毛が早く乾くタオル
ふわふわもこもこで気持ちいい♡厚手で髪の毛もすぐ乾かしてくれる優れものです！
ハホニコ ヘアドライマイクロファイバータオル ミルキーベージュ 2枚セットhttps://amzn.asia/d/0hQznTSM
こう見ると大変そうに見えますが、ルーティン化してしまえばすぐ終わります♪
このルーティンを始めてから髪はいつもサラサラツヤツヤで触り心地も最高になったので、髪の毛のトラブルに悩んでいる人はぜひやってみてね(^^)
